Diet Di Bulan Puasa. Teh manis dengan gula 1 sendok makan 37 kalori kurma 3 buah 50 kalori dan roti sandwich dengan daging asap dan keju 300 kalori. Contoh menu diet saat puasa di waktu buka adalah.
Tip diet puasa 1. Kawal nafsu pemakan anda adalah kunci paling penting untuk diet di bulan puasa. Meskipun puasa mendatangkan banyak manfaat namun di awal puasa tubuh mengalami proses adaptasi sehingga membuat bibir dan kulit menjadi kering.
Nurain sazila 33 tahun ini mengamalkan puasa atau kaedah intermittent fasting selama 16 jam duet kalori dan juga senaman.
Jika kamu bisa melakukan diet saat puasa dengan benar maka berat badanmu akan turun karena tubuh membakar lebih banyak lemak dan cepat. Antara hikmah berpuasa pada bulan ramadan kita dikehendaki mengawal segala nafsu termasuk nafsu makan dan minum pada siang hari. Teh manis dengan gula 1 sendok makan 37 kalori kurma 3 buah 50 kalori dan roti sandwich dengan daging asap dan keju 300 kalori. Diet merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang yang mengalami kelebihan berat badan.
