Makanan Untuk Sahur Yang Baik. Makanan sahur yang mengenyangkan di bulan suci ramadan sahur menjadi salah satu rutinitas wajib yang pastinya kita lakukan setiap subuh selain menjadi bagian dari ibadah makan sahur juga berfungsi memberi energi bagi tubuh kita untuk beraktivitas seharian dan menahan keinginan untuk makan hingga tibanya waktu berbuka puasa. Pilih menu sahur yang paling tepat agar mampu bertahan seharian.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi selama sahur sebaiknya jangan asal asalan. Tak hanya praktis untuk santapan sahur oatmeal juga merupakan sumber serat yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan menghindari sembelit. Oatmeal pun merupakan sumber karbohidrat kompleks yang bisa membuat anda merasakan kenyang lebih lama sehingga tubuh tetap fit saat berpuasa.
Makanan sahur yang mengenyangkan di bulan suci ramadan sahur menjadi salah satu rutinitas wajib yang pastinya kita lakukan setiap subuh selain menjadi bagian dari ibadah makan sahur juga berfungsi memberi energi bagi tubuh kita untuk beraktivitas seharian dan menahan keinginan untuk makan hingga tibanya waktu berbuka puasa.
Selain itu roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Makanan ini bisa dijadikan pilihan saat anda tidak sempat untuk memasak makanan atau lauk untuk santap sahur. Dengan meminum air lemon badan pun akan terasa segar. Sebuah studi terbaru dari biomedical research center di baton rouge los angeles amerika serikat mengemukakan mereka yang sarapan telur punya hormon nafsu makan ghrelin yang rendah.
