Sahur Untuk Ibu Hamil. Seperti menu harian pada umumnya ibu hamil perlu menjaga asupan gizi seimbang setiap. Dibandingkan dengan nasi putih nasi merah mengandung lebih banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah.
6 makanan kaya gizi yang harus ibu hamil penuhi saat sahur. Dibandingkan dengan nasi putih nasi merah mengandung lebih banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah. Beras merah termasuk ke dalam golongan biji bijian utuh yang dapat membantu memenuhi kebutuhan.
Dengan begitu mengonsumsi nasi merah tidak membuat berat badan melonjak drastis akibat penyerapan gula yang begitu cepat.
Makanan sahur untuk ibu hamil yang pertama ialah nasi merah. Menu sahur untuk ibu hamil agar tetap bugar 1. Menu sahur harus benar benar dipikirkan kandungan gizinya terutama ketika menyiapkan sahur untuk ibu hamil yang harus bekerja. Perlu diingat bahwa ibu hamil tidak diwajibkan untuk berpuasa kecuali jika sanggup secara fisik dan diizinkan oleh dokter kehamilannya.
